女生每个月都是有那么几天是非常的难过的，由于那是女生的生理期来了，往往在这样一个时间段女生都是非常软弱的，所以在女生来大姨妈的期间，要多吃这三种食物，不只仅可以排污血，还可以瘦身，一箭双雕，那就让我们两个一块儿来看看吧。

　　首要，榜首种那便是红枣了，红枣不要看小小个的，对女人的身体但是非常的好的，尤其是在来大姨妈期间的女生，由于红枣可以滋阴补阳，还有补血的效果，所以大姨妈期间，女生们可以多吃一点红枣。

　　第二种那便是桂圆了，桂圆可以算得上是非常知名的好食材了，由于桂圆含有很丰厚的养分的东西，可以补气血，关于在来大姨妈期间的女生来说是一个很好补血的食物，所以女生可以多吃一点。

　　最终一种，那便是红糖了，许多人在许多人的脑袋里一旦女生来大姨妈的时分，榜首反响便是让女生喝红糖水。其实红糖水对女生非常的有优点，可以拍出污血，在某些特定的程度上还可以瘦身，所以红糖水仍是有必定用途的。

　　女生在来例假期间，就可以多吃一点以上这三种食物，这样做才可以缓解本身的痛感。女生们这样一个时间段不只仅在吃的上面要留意，其他各方面也要留意，才可以很好的度过例假。那么我们都知道了在来大姨妈期间该吃什么了吧，例假期间的女生从速吃起来吧。【免责声明：文中图片均来自互联网，如有版权问题请联络作者删去！】

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