红提的营养价值是很高的，咱们或许平常见得比较多的便是红提，吃起来会十分甜，那是由于红提中含有很多的糖分，主要是葡萄糖和果糖，并且这两种糖都比较好消化，并且能敏捷转化为能量，红提中含有多种矿物质和维生素，红提的热量很高，并且含有抗癌的物质。

  并且红提实际上具有十分好的保健效果，并且还能起到解的效果，红提有补血的效果，能避免动脉硬化，避免呈现疾病。红提中含有能使病毒失掉感染疾病功用的物质，对心脾肺都有优点，所以吃红提能起到强身健体的效果，能进步人体的抵抗力。

  红提中是含有鞣酸的，而海鲜中则赋有丰厚的蛋白质，鞣酸跟蛋白质相反应有几率会使呈现消化不良的症状。所以红提最好是不要跟像虾、蟹等海鲜一同食用。